Meditationskurse

                 &

     Autogenestraining

 

Meditation ist eine erfolgreiche, spirituelle Praxis.

Sie lernen verschieden Meditationstechniken.

Pantajali (YOGA Sutra )Yoga-Meditation 

Ergänzend dazu Atemübungen (Pranayama) & Tiefenentspannung.

 

damit Sie eine geeignete Methode finden, die Ihnen Freude bereitet

und sie in Ihren Alltag integrieren können.

  • Bewusstseins erweiternd

  • mehr Konzentration, Energie,

  • Selbsterkenntnis, Selbstverwirklichung

 

Schon lange bewährt hilft Meditation zur besseren Problembewältigung im Alltag, fördert Ressourcen,

wirkt verjüngend auf Körper, Geist und Seele

Termin wird noch bekannt gegeben !

Sie möchten keine Gruppen Kurse besuchen.

Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Einzel - Termin für Meditation.

 

-  Was ist Meditation (Körperliche & geistige Wirkung , wie meditiere ich richtig)

-  Wie meditiere ich Zuhause (richtige Methode finden) Leitfaden für die Meditation

   Kurze Erklärung was ist ein Mantra

-  Hindernisse in der Meditation (Mentale,körperliche... )

-  Wissenschaftliche Erkenntnisse der Meditation 

-  Was ist YOGA 

-  Mögliche Erfahrungen in der Meditation

-  Das Wunder des Atems ( Pranayama – Atemübungen und Ihre Wirkung bei der Meditation )

-  Die acht Glieder des Raja Yoga (Raja Yoga – Meditation) die Stufen und Phasen der Meditation

-  Kraft der Gedanken 

-  Nadis & Chakras ( Energiekanäle und Energiecentren in der Meditation )

-  verschieden Meditationstechniken und Meditationstypen 

 

 

Autogenes Training kein aktueller Kurs .

(AT) Grundstufe – Johannes Heinrich Schultz

 

AT ist ein Entspannungsverfahren das zu erlernen ist, um alltägliche Stresssituationen besser zu bewältigen. Es dient einem entspannterem Leben !

AT kann helfen bei Schlafproblemen, Allergien, Migräne, Asthma, Herzkreislauferkrankungen, Ängste, Phobien, Zwängen….. usw.

 

In diesem Kurs lernst du Deinen Körper und Geist mittels einer Formel (Autosuggestion)  zu entspannen, damit du in Stresssituationen,

eine verkürzte Version dieser Formel , schnell und erfolgreich wieder zu Deiner Mitte findest.

 

Vorträge über Zeitmanagement, die Macht der Gedanken, Wunder des Atems, Stressbewältigung durch Lebensveränderung, ect.

8x 60 min. weitere Termine können mit der Gruppe vereinbart werden.

Hauptsächlich Dienstag Abend.

Wo :                              Sankt - Nikolaus -Strasse 43​

Gebühr :                        120,00 eur

Sie möchten keine Gruppen Kurse besuchen.

Gerne vereinbare ich mit Ihnen in einem Einzel -  Termin für Autogenes Trainings.

Bei Absage 24 vor dem Termin ist die Kurs-

gebühr voll auszugleichen

Verbindliche Anmeldung ist erforderlich!

Mit Kassenzulassung bis zu 90,- Rückzahlung der Kursgebühr.

Bequeme Kleidung anziehen, Matte, Deccken, Kissen sind vorhanden!

Ich freue mich auf Ihren Anruf 

In  der  Stille   finden  wir  uns  Selbst

​© 2018 by Anita Arentz - Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Sankt-Nikolaus-Strasse 43  85051 Ingolstadt - +49 1525 32 97 658

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